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윗몸일으키기 추천 상품 리스트 TOP 10
도매창고 접이식 각도조절 윗몸일으키기 싯업보드 벤치 푸쉬업 헬스 복근 근력 운동기구, 접이식-싯업보드-일반형
가격 : 46,500원 (15% 할인) 55,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨💼 169건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 각도조절 여부 | 각도조절 가능 |
| 배송비 | 배송비 5,000원 |
프로스펙스 스탠다드 싯업벤치, 오렌지 + 블랙
가격 : 65,090원 (3% 할인) 67,700원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 356건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 각도조절 여부 | 각도조절 가능 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 바벨 포함여부 | 바벨 미포함 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 배송비 | 무료배송 |
반석스포츠 블랙로즈싯업 접이식 윗몸일으키기 싯업벤치 복근운동 복부운동 기구 싯업
HAM최신형 윗몸일으키기 보조기 권복 당기기 더블척 남녀용 윗몸일으키기 훈련 권복기, 그레이 더블 빨판, 1개
가격 : 19,600원 (즉시할인가40% 할인) 32,800원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨 99건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용계절 | 사계절용 |
| 색상계열 | 그레이계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
빌리네집 2단 윗몸 일으키기
가격 : 9,960원 (13% 할인) 11,450원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨💼 607건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 바벨 포함여부 | 바벨 미포함 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
헬스타운 HT5500 윗몸일으키기 싯업보드 복근운동기구 스트레칭 뱃살 실내 경찰시험 군부대 관공소 학교
가격 : 98,500원 (1% 할인) 99,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 131건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 각도조절 여부 | 각도조절 가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 배송비 | 무료배송 |
홈트핏 문틈 싯업바
가격 : 9,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 1,175건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 방문설치 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
프로스펙스 베이직 싯업보드, 오렌지 + 블랙
가격 : 39,700원 (8% 할인) 43,600원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 128건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 바벨 포함여부 | 바벨 미포함 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 색상계열 | 오렌지계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
모션웰 안전한 흡착식 윗몸 일으키기 기구, 블루, 1개
헬스타운 윗몸일으키기 싯업보드 HT-3300, 블랙
가격 : 61,150원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 904건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 바벨 포함여부 | 바벨 미포함 |
| 발걸이 유무 | 발걸이 있음 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 배송비 | 무료배송 |
윗몸일으키기 관련 정보
윗몸일으키기, 데드리프트 주의…생활 속 척추건강 지키려면
윗몸일으키기나 누워서 다리 들기, 점프, 달리기 등은 척추에 부담을 주기 때문에 자제하는 게 좋다. 근력 운동 시 요추 질환 환자는 데드리프트처럼 허리에 부담이 가해지는 운동은 지양해야 한다. 장 교수는 “목과 팔‧허리와 다리 통증이 2주 이상 지속되면 추간판탈출증이 의심되므로 병원을 찾아 적절한…
출처 : 한국일보
‘전,란’ 강동원 “윗몸 일으키기+베기 천번 훈련…칼은 이제 자신有”[인터뷰]②
일주일에 5일 거의 매일 밥 먹는 시간을 제외하고 모여 연습했다”며 “아침에 모였을 때 하는 기본 운동이 윗몸일으키기 1000개다. 1000개를 하고 난 다음 진짜 트레이닝 시작이다. 그게 현대무용하시는 분들의 기본 트레이닝방식이라고 하더라”고 털어놔 놀라움을 안겼다. 그러면서 “그렇게 몇 달을 하니…
출처 : 이데일리
윗몸일으키기 ‘남녀 대결’
12일 오후 서울 마포한강공원 내 서울함공원에서 열린 ‘2024 지금 한걸음 더 축제 – BREAK 4’에서 참가자들이 열띤 경쟁을 벌이고 있다. ‘브레이크4’는 피지컬 4종 챌린지(푸시업, 스쿼트, 버피테스트, 윗몸일으키기)에 도전하여 스스로의 한계를 돌파하는 행사이다. 2024.10.12 yooksa@newspim.com
출처 : 뉴스핌
테이프로 칭칭…결혼식날 전봇대 묶인 신부에 ‘발칵’
신랑은 문제를 틀릴 때마다 윗몸 일으키기를 해야 한다. 그러나 또 다른 게임 중 하나인 ‘나오훈’은 자주 논란이 된다. ‘결혼식에서 소란을 피운다’는 뜻의 단어인 ‘나오훈’은 신랑 신부나 신부의 들러리를 괴롭히는 행위다. 2023년 1월에도 남성들이 신부를 바닥에 고정하고 밟거나 얼굴에 거품을 뿌리는 모습이…
출처 : 한국경제
그래 가끔 10초만 하늘을 보자… 우리의 목·허리는 소중하니까
스마트폰 보느라 40도 숙인 고개 머리에 15㎏ 물체 얹은 것과 비슷 증상 악화 우려 ‘윗몸일으키기’ 주의 상체 들어올리는 ‘매켄지 운동’ 추천 목·허리 통증은 가을부터 환자가 늘기 시작해 겨울에 절정을 이룬다. 수험생들에게도 자주 나타난다. 척추 질환이 심해지면 디스크(추간판 탈출증) 등으로…
출처 : 서울신문
한강서 울린 청년 함성!…지금, 한 걸음 더 캠페인 ‘브레이크4’ 성료
윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 버피테스트 등 4개 미션에 도전한 청년들은 함께 참가한 팀원들의 열띤 응원 아래 치열한 경합을 벌였다. ‘브레이크4’는 한국소비자포럼과 브랜드소사이어티가 공동 주최한 청년들의 도전과 한계극복을 위한 프로젝트 2024 ‘이제, 한 걸음 더’ 캠페인의 3대 행사의…
출처 : 미디어펜
득보다 실 많은 윗몸 일으키기…대신에 뭘 하면 좋을까?
윗몸일으키기=복근을 강화하는 효과 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 하는 운동이다. 하지만 이 운동은 척추와 척추 주변의 근육을 손상시킬 수 있어 조심해야 한다. 미국 사우샘프턴 재활 관리사인 밥 피셔는 “몸통을 이루고 있는 코어 근육이 약한 사람이 윗몸일으키기를 자주 하면 척추에 부담을 줘 요통을…
출처 : 코메디닷컴
허니제이 “딸 낳고 신체변화, 윗몸 일으키기도 못해 오열”(라디오스타)
헬스장 가서 조금씩 하는데 다 힘들어하니 ‘윗몸일으키기 하자’라고 하더라. 하려는데 배에 힘이 안 들어가더라. 윗몸 일으키니는 기본적 운동인데 기본적 운동조차도 못해 너무 속상해 모자 눌러쓰고 눈물이 나왔다”고 회상했다. 이어 “(헬스 트레이너) 오빠가 제가 우는지 모르고 오빠도 말을 세게 한다. ‘야 넌…
출처 : 뉴스엔
슈퍼맘 허니제이, 출산 후 달라진 몸 “윗몸 일으키기 하다가 울어” (라스)
허니제이는 “윗몸 일으키기를 하는데, 배에 힘이 안 들어가는 거다. 너무 속상해서 모자를 눌러쓰고 울었다”며 딸 백일 때부터 무대에 오른 사연을 전한다. 허니제이는 “‘스우파’로 한창 떴을 때 결혼과 임신 소식으로 많은 축복을 받아 행복했다. 하지만 딱 한 가지 아쉬운 게 ‘나 혼자 산다’ 하차였다”며 “당시…
출처 : 앳스타일
허리 힘 기르려고 한 ‘윗몸 일으키기’ 오히려 척추에 부담
다만, 허리를 과도하게 굽히고 비트는 자세는 척추에 부담을 주므로 윗몸일으키기 등의 운동은 피하고 과도한 하중은 항상 허리에 부담이 되기 때문에 중량을 동반한 스쿼트 등의 운동은 피하는 것이 좋다. ◇ 척추관 협착증 진료인원 (단위:명) 연도 인원 남성 여성 2017년 1,647,147 607,533 1,039,614 2018년 1,740,408…
출처 : 국제신문
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