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건강 달리기 효과 추천 상품 리스트 TOP 6
일동 하이브리드 에너지젤 청포도, 44g, 10개
가격 : 16,250원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩🦱 2,430건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2024-09-21 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 44g * 10포 |
| 섭취방법 | 즉석섭취음료 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
일동 하이브리드 에너지젤 꿀홍삼, 44g, 10개
가격 : 15,000원 (6% 할인) 16,100원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨 500건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2024-10-12 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 44g |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
휴책 보호대연구소 무릎 슬개골 슬개건 보호대 아대, 블랙 양쪽, 1세트
가격 : 14,900원 (50% 할인) 30,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 3,073건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 무릎 |
| 구성 | 단품세트 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 일상생활용 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
한센 슬개골 무릎보호대 아대 2개
가격 : 13,950원 (쿠폰할인가29% 할인) 19,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 905건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 구성 | 혼합세트 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 스포츠/레저용 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 사용부위 | 무릎 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
관절사랑 타이트 무릎 보호대 2p 아대 밴드, 1세트
가격 : 8,510원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 6,231건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 무릎 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 용도 | 일상생활용 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 구성 | 단품세트 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
일상공감 강력한 무릎보호대 레드, 2개
가격 : 16,540원 (76% 할인) 70,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 630건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 무릎 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 구성 | 단품세트 |
| 용도 | 스포츠/레저용 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
건강 달리기 효과 관련 정보
왜 빨리 달려야 해? 오늘부턴 ‘즐겁게 달리기’ [이지은의 신간]
5㎞ 달리기를 ‘성장의 시작점’이라면서, 대략 30분의 짧은 달리기가 혈압 및 혈당 조절, 면역력 강화, 근골격계 강화, 도파민과 세로토닌의 분비로 인한 긍정적인 기분으로의 전환 등 거의 모든 신체·정신 건강상의 효과를 제공한다고 힘줘 말한다. 꾸준히 쌓이는 자신감도 달리기를 통해 얻는 중요한 변화다….
출처 : 더스쿠프
아이언맨 윤성빈, 크로스핏 중 ‘이 운동’ 몰두… 어떤 효과 가장 클까?
턱걸이, 박스 점프, 달리기, 역도 등을 반복해 신체 기능을 종합적으로 향상하고 근육을 단련할 수 있다. 또 민첩성, 유연성, 균형 감각 향상에도 효과적이다. 여러 명이 함께 기록을 내거나 경쟁하는 방식이라 재미있고 집중력을 높여 운동할 수 있다. 영상에서 윤성빈과 김담비가 한 세 가지 운동의 효과를…
출처 : 헬스조선
[헬스코칭 ② ] 운동 제대로 알고 즐기자! 골프, 부상 없이 건강하게 즐기려면
효과가 있다. 실내 연습장에서 반복하는 스윙 연습은 평소 잘 사용하지 않는 허리 근육을 주로 사용함으로써 허리 근력 강화에 도움이 된다. 1시간 이상 스윙할 경우 유연성이 좋아지고 상체 전반을 이용하여 공을 치기 때문에 상체 근육이 발달한다. 더불어 스윙 시 상체 전반을 틀면서 장을 자극해 장 건강…
출처 : 일간스포츠
건강을 위한 운동 2
지나치지만 않는다면 큰 무리없이 남녀노소 누구나 할 수 있으며, 심폐 능력 향상과 항염, 항산화 효과 등 신체 전반에 좋은 영향을 끼친다. 이러한 변화를… 일상생활에서 자연스럽게 몸을 쓰게 만들면 그만큼 시간도 절약되고 건강도 챙길 수 있다. PT를 받다가 트레이너 선생님이 요즘 달리기가 유행이라는 말을…
출처 : 보건뉴스
‘K-스포츠문화포럼 대표’ 임오경 의원 “스포츠는 문화이자 대한민국의 건강”
손흥민 선수의 경제적 파급 효과는 약 2조 원이라고 한다. 게다가 스포츠 산업은 지난해 78조 원 규모로 성장했다”며 “K-스포츠가 K-콘텐츠를 이끌어 갈 수… 등 건강 페스티벌 관련 행사가 열렸다. 체성분 분석기, 자동신장체중계, 혈압계, 악력 측정기, 왕복달리기 측정기 등을 통한 체력인증과 사이클, 골프…
출처 : 한스경제
기고- 자전거로 건강생활 실천을(1)
조깅 못지 않게 운동효과가 높으면서 관절에 충격이 덜 해 안전하고, 속도감을 즐길 수 있다. 자전거를 처음 타는 사람은 우선 자기 몸에 맞는 자전거를… 자전거 타기는 달리기나 걷기 운동처럼 지루하거나 인내를 필요로 하지 않는 운동이기 때문에 남녀노소, 모든 사람이 건강을 증진 하는데 이용할 수 있는…
출처 : 경남도민신문
“걷지 말고 뛰어라!”… 심폐 기능 높이고, 특히 에너지 태우는데 훨씬 더 효과적
다시 말해서 걷기와 달리기는 서로 다른 양의 에너지를 필요로 하므로 소모하는 칼로리도 다르다. 예를 들어 매일 45분 동안 3km를 걸어 출근하는데, 지각할 것 같아 거리를 20분 동안 달렸다. 건강에 주는 효과는 아주 다르다. 최근 과학 전문 매체 사이언스타임스(Science Times)에 따르면 같은 거리를…
출처 : 뉴스퀘스트
정형외과 의사, “가장 효과적이고 부작용 적은 관절염 치료법은…”
실제로 관절염 환자를 대상으로 한 미국 하와이 연구에 따르면 약물 치료만 한 그룹의 40%는 효과가 없다고 느꼈지만, 운동치료만 한 그룹과 약물·운동 치료를 병행한 그룹은 부작용이 없고, 시작 때보다 증세가 호전된 것으로 나타났다. 다만, 심한 관절염 환자는 계단 오르내리기, 등산, 에어로빅, 달리기 등…
출처 : 헬스조선
탄탄 몸매 54세 엄정화, ‘이 운동’ 모습 공개… 효과 얼마나 좋길래?
사진 속 엄정화는 복싱 자세로 남다른 건강미를 뽐내고 있다. 엄정화는 그동안 웨이트, 서핑, ems 트레이닝 등 다양한 운동을 접해왔다. 이번엔 복싱까지 섭렵하며 꾸준히 몸매 관리하는 모습을 보였다. 복싱의 효과와 주의해야 할 점에 대해 알아본다. 유산소와 무산소 운동을 동시에 가능, 순발력까지 키워 복싱은…
출처 : 헬스조선
67세 노사연, 건강 유지 위해 ‘이 운동’ 꾸준히 한다… 체지방도 태운다고?
노사연이 건강 비결로 꼽은 자전거 타기의 효과에 대해 자세히 알아본다. 전신 근육 단련하고 체지방 분해까지 자전거를 타면 전신의 근육을 골고루… 자전거는 무릎이 약한 사람도 달리기 대신할 수 있는 유산소 운동이다. 무릎에 부담을 주지 않으면서 심폐지구력을 기르고 동시에 체지방도 분해할 수 있다….
출처 : 헬스조선
지금까지 건강 달리기 효과 관련 추천 아이템 6가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 아이템이 없다면 찾는 아이템의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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