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자전거운동효과 추천 상품 리스트 TOP 6
엑사이더 접이식 실내자전거, CF1000C, 화이트
가격 : 148,000원 (쿠폰할인가21% 할인) 189,200원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 8,335건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이미포함 |
| 종류 | 입식사이클 |
| 최대무게 | 100kg |
| 배송비 | 무료배송 |
LMLL&PP 리스포츠 실내자전거 A5, A5-1
실내 운동기구 가정용 무소음 유산소 헬스 사이클 자전거, BBK-112
숀리 엑스 바이크, DP-652-G-1, 블랙
가격 : 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 4,536건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이포함 |
| 종류 | 좌식+입식 사이클 |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
누워서 자전거 노인 재활 운동 근력 좌식 사이클 쇼파 펀스케일, 펀스케일 표준형
OMYGA 헬스사이클 가정용 실내자전거 마그네틱 무소음 스핀바이크, 혼합색상, KR-S500-DGDC
가격 : 268,000원 (즉시할인가54% 할인) 589,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 39건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 종류 | 좌식+입식 사이클 |
| 등받이 포함여부 | 등받이미포함 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 최대무게 | 150kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
자전거운동효과 관련 정보
“무더위 피해 즐기는 야간 야외 운동, 안전사고에 더 유의해야”
◇ 울퉁불퉁한 노면과 장애물 등 주의해야 야간운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비, 설사, 불면증 등을 개선하는데 효과적이다. 달리기와 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고, 심뇌혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 또 폐 기능과 혈액 순환 개선에도 좋아…
출처 : 이데일리
자전거·달리기 부상 절반이, 하루 중 ‘이때’ 발생
한편, 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비 등을 개선하는 데 효과적이다. 달리기와 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고, 심뇌혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 특히 야간 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨리기 때문에 당뇨병이나 고혈압 같은…
출처 : 헬스조선
밤 늦게 자는 ‘올빼미족’ 이라면… 오히려 아침 운동에 투자하자!
아침이 바쁜 출근족이라면, 10~15분 땀이 날 정도로 빠른 속도의 자전거 타기만으로도 효과가 있다. ◆ 가구를 이용한 운동 집안 가구를 이용하는데, 그냥 편하게 쉬는 것은 아니다. 침대나 소파와 같은 가구를 이용해 팔굽혀 펴기나 플랭크 자세를 할 수 있다. 플랭크 자세는 침대 모서리나 소파에 손을 짚고 몸을…
출처 : 코메디닷컴
충남도의회, 전기자전거 이용 활성화 근거 마련
방 의원은 “페달을 밟으면 전동기가 구동하는 페달보조 방식의 전기자전거는 일반 자전거와 비슷한 운동 효과를 기대할 수 있다”며 “전기자전거 이용이 활성화되면 도민의 건강증진은 물론 미세먼지와 탄소배출이 되지 않아 충남의 탄소배출 감소에도 도움이 될 것”이라고 조례 개정 이유를 밝혔다. 또한 “이번…
출처 : 더팩트
‘탄소저감’ 전기자전거 이용 활성화 근거 마련 [충남도의회 브리핑]
방 의원은 “페달을 밟으면 전동기가 구동하는 페달보조 방식의 전기자전거는 일반 자전거와 비슷한 운동 효과를 기대할 수 있다”며 “전기자전거 이용이 활성화되면 도민의 건강증진은 물론 미세먼지와 탄소배출이 되지 않아 충남의 탄소배출 감소에도 도움이 될 것”이라고 조례 개정 이유를 밝혔다. 또한…
출처 : 쿠키뉴스
[헬스S] 더위 피해 즐기는 ‘야간 운동’… 안전사고엔 ‘취약’
18일 의료계에 따르면 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비, 설사, 불면증 등을 개선하는 데 효과적이다…. 야간에 일반 도로변에서 어두운 색상의 운동복과 이어폰을 착용하고 운동하다 자동차나 자전거 등과 충돌하는 사례도 적지 않게 발생한다. 장맛비와 국지성 호우 등…
출처 : 머니S
[박지욱의 뇌력이 매력] 뇌력(腦力) 키우기 1원칙 ‘운동’
운동은 가장 효과 좋은 뇌영양제다. WHO(세계보건기구)는 건강을 위해 성인은 일주일에 150분 이상의 중(中)강도 운동을 하거나 75분 이상의 고(高)강도… 무릎이 안 좋아 걷기 힘들면 (실내외) 자전거 타기, 물 속에서 걷기도 좋다. 자전거나 수영장이 없다고? 주변 공원이나 공터에서 주인을 기다리는 운동…
출처 : 국제신문
“시간 내기 어렵다”는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자, 효과 놀랍다
다른 그룹은 45분씩 1주일에 다섯 번 자전거 타기를 했다. 이때의 강도는 옆 사람과 대화를 나눌 수 있을 정도의 중강도였다. 10주 뒤 두 그룹의 신체 변화를 비교한 결과, 두 그룹 모두 체내 산소량이 평균 9% 증가했고 체지방도 비슷하게 줄어든 것으로 나타났다. 두 운동이 비슷한 효과를 낸 건, 전력질주 같은…
출처 : 헬스조선
“창원 S-BRT 도입 후 자전거 도로 사라져 불편”
이주숙 국장 “도로 없애고 폭 줄어 보도 이용 시 보행자와 충돌 우려” 시 교통단장 “의견 수렴해 개선” 탄소저감 등 효과… 활성화 의견도 창원시… 이 사무국장은 “공사 이후 운동장사거리 도로를 가로지르던 자전거 도로가 사라졌고, 충혼탑 방향에 있는 자전거 도로도 노면 도색이 되지 않아…
출처 : 경남신문
[헬스S] 운동 막 해선 안 된다는 당뇨 환자 주의점은
먹어두면 효과적이다. 발이나 팔에 통증 감각이 떨어지면 피부 궤양이나 감염이 잘 생길 수 있다. 당뇨병말초신경병증을 동반한 환자는 발에 잘 맞는 신발을 신어야 한다. 매일 발을 확인하는 등 이른 시기에 문제를 발견할 수 있도록 살피는 것도 필요하다. 신경병증이 심하다면 수영, 자전거 타기, 팔 운동과…
출처 : 머니S
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