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자전거운동효과 추천 상품 리스트 TOP 8
엑사이더 접이식 실내자전거, CF1000C, 화이트
가격 : 148,000원 (쿠폰할인가21% 할인) 189,200원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 8,329건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이미포함 |
| 종류 | 입식사이클 |
| 최대무게 | 100kg |
| 배송비 | 무료배송 |
LMLL&PP 리스포츠 실내자전거 A5, A5-1
숀리 엑스 바이크, DP-652-G-1, 블랙
가격 : 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 4,530건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이포함 |
| 종류 | 좌식+입식 사이클 |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
실내자전거를 ZWIFT 운동기구로 바꿔주는 올인원 센서 (즈위프트 VRFit 센서) 신모델
실내자전거 마그네틱 매직 큐브 C6 접이식 실내자전거 접이식 스핀바이크 스피닝자전거 DOUCE LUNE BY WEIDU, 화이트 2024
가격 : 299,900원 (쿠폰할인가36% 할인) 469,600원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👧 185건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 색상계열 | 화이트계열 |
| 배송비 | 배송비 20,000원 |
코멧 스포츠 베이직 접이식 자전거 + 핸드폰 거치대, X-bike1, 화이트+블랙
숀리 엑스 바이크, G1, 화이트
가격 : 159,000원 (11% 할인) 179,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 4,530건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이포함 |
| 종류 | 좌식사이클 |
| 색상계열 | 화이트계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 806 좌식 실내자전거, BR-5076, 블랙
가격 : 312,600원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 1,117건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이포함 |
| 종류 | 좌식사이클 |
| 최대무게 | 115kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
자전거운동효과 관련 정보
자전거·달리기 부상 절반이, 하루 중 ‘이때’ 발생
한편, 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비 등을 개선하는 데 효과적이다. 달리기와 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고, 심뇌혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 특히 야간 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨리기 때문에 당뇨병이나 고혈압 같은…
출처 : 헬스조선
[헬스S] 더위 피해 즐기는 ‘야간 운동’… 안전사고엔 ‘취약’
18일 의료계에 따르면 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비, 설사, 불면증 등을 개선하는 데 효과적이다…. 야간에 일반 도로변에서 어두운 색상의 운동복과 이어폰을 착용하고 운동하다 자동차나 자전거 등과 충돌하는 사례도 적지 않게 발생한다. 장맛비와 국지성 호우 등…
출처 : 머니S
“창원 S-BRT 도입 후 자전거 도로 사라져 불편”
이주숙 국장 “도로 없애고 폭 줄어 보도 이용 시 보행자와 충돌 우려” 시 교통단장 “의견 수렴해 개선” 탄소저감 등 효과… 활성화 의견도 창원시… 이 사무국장은 “공사 이후 운동장사거리 도로를 가로지르던 자전거 도로가 사라졌고, 충혼탑 방향에 있는 자전거 도로도 노면 도색이 되지 않아…
출처 : 경남신문
[전문의 칼럼]비 오면 더 쑤시는 무릎…실내운동. 온찜질이 필수
운동으로 근육을 풀고 근력을 강화시키는 것이 좋다. 소파에 앉아 TV를 시청하면서 다리를 들었다 내렸다 하거나 수영이나 아쿠아로빅, 실내 자전거 타기… 물리적인 운동 효과 외에도 외부활동을 통해 비타민 D를 합성할 수 있기 때문이다. 특히 퇴행성 관절염을 앓기 시작하는 노년층의 경우 피부의 표피가…
출처 : 이데일리
[헬스S] 운동 막 해선 안 된다는 당뇨 환자 주의점은
먹어두면 효과적이다. 발이나 팔에 통증 감각이 떨어지면 피부 궤양이나 감염이 잘 생길 수 있다. 당뇨병말초신경병증을 동반한 환자는 발에 잘 맞는 신발을 신어야 한다. 매일 발을 확인하는 등 이른 시기에 문제를 발견할 수 있도록 살피는 것도 필요하다. 신경병증이 심하다면 수영, 자전거 타기, 팔 운동과…
출처 : 머니S
올여름, 면역력을 증진시키는 운동 5
아무리 규칙적이라 해도 격렬한 운동을 하는 것은 실제로 반대의 효과를 가질 수 있고 오히려 병에 걸릴 가능성이 더 높아지게 만들 수 있다. 그러니… 번 운동한 사람들에 비해 아픈 날이 43% 적었다. 2) 자전거 타기 자전거 타기는 그저 재미있고 활력을 불어넣는 활동이 아니다. 한 연구에 따르면, 자전거 타기는…
출처 : 주간조선
수영·등산·자전거… 유산소 운동이 오히려 몸 망칠 때는?
자전거를 타면 신체 하중에 부담을 덜 주기 때문에 관절 질환이 있는 경우 효과적인 유산소운동이다. 또한 실외에서 자전거를 타면 다양한 지형을 달릴 수 있어서 지루하지 않다. 자전거 탈 때는 자신의 키에 따라 안장의 높이를 맞추는 게 중요하다. 고정식 실내 자전거를 타는 경우에는 운동 부하 조절 레버를…
출처 : 헬스조선
“달달한 간식이 안 당긴다!”…운동으로 지방 잘 태우고 있다는 신호?
지방은 탄수화물보다 더 지속적으로 에너지를 제공하기 때문에 장시간 운동을 할 수 있게 된다. 전만큼 자주 휴식을 취하지 않고도 달리기, 자전거 타기… 체중이 비교적 안정적으로 유지되더라도, 근육이 늘고 지방이 줄어든다는 건 운동을 효과적으로 하고 있음을 의미한다. 심혈관 건강이 좋아졌다= 규칙적인…
출처 : 코메디닷컴
“자전거 타도 전립선 나빠지지 않습니다”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
최근에는 전립선에 직접 저강도 체외충격파를 줘 항염증 효과를 얻어 치유하는 방법도 쓰이고 있다. 배 교수는 “전립선염은 증세가 다양해서 때로는… 자전거 타기는 좋은 운동”이라고 말했다. 다만 모든 사람에게 자전거 타기가 좋은 것은 아니다. 급성 세균성 전립선염 환자는 전립선에 가해지는 자극을…
출처 : 동아일보
X세대 퀸카 이본, ‘이 운동’으로 스트레스 푼다는데… 실제 효과는?
골프, 사이클 모두 유산소 운동 효과 이본이 평소 즐겨하는 운동으로 꼽은 골프와 사이클 타기의 건강 효과에 대해 자세히 알아본다. ▷골프=골프의 스윙… 또한 우리나라 필드는 평지만 있는 게 아니기 때문에 등산과 비슷한 효과를 누릴 수 있다. ▷사이클 타기=자전거를 타면 전신의 근육을 골고루 단련할 수…
출처 : 헬스조선
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