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일자목스트레칭 추천 상품 리스트 TOP 9
이노이 넥스트레처 목 스트레칭 기구 NS-0, 블랙(NS-02), 1개
목스트레칭기구 거북목 일자목 넥스트레쳐, 1개
목스트레칭기구 거북목 일자목 넥스트레쳐, 1개
릴렉이지 넥스트레쳐 거북목 일자목 관리 목 스트레칭, 1개, 그레이
가격 : 27,900원 (39% 할인) 46,250원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👧 43건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 일상생활용 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 구성 | 단품세트 |
| 사용부위 | 목/어깨 |
| 배송비 | 무료배송 |
경추 마사지 기능성 베개 목 스트레칭 운동기구 지압 넥스트레처 거북목 일자목 c자목 역c자목 교정, 핑크, 1개
가격 : 8,850원 (26% 할인) 12,000원
평점 : ★ 0.0점 | 후기 : 🧔 0건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 목/어깨 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 일상생활용 |
| 착용방향 | 좌우세트 |
| 배송비 | 무료배송 |
므뮤 목이편한 기능성 스트레칭 낮은 수면 C커브 목베개, 블랙, 1개
굿데이 바른자세 목 지킴이 넥키퍼, 1개
가격 : 15,100원 (12% 할인) 17,330원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 1,189건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 목 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 일상생활용 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
텔픽 넥스트레쳐 일자목 경추 스트레칭 베개 2세대 신형 마그네틱, 1개, 핑크
가격 : 10,800원 (즉시할인가69% 할인) 35,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧔 114건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 색상계열 | 핑크계열 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
FOOI 넥 스트레쳐 목 스트레칭 거북목 일자목 교정 빠른배송, 1개, 2.0v-블루
가격 : 7,500원 (42% 할인) 13,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩 12건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 색상계열 | 블루계열 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
일자목스트레칭 관련 정보
일자목, 거북목 방치하면 목디스크로 발전…조기 치료가 중요
일시적으로 발현되는 목통증은 가벼운 스트레칭으로 금세 호전되지만 목통증이 시간이 경과해도 완화되지 않고 장기간 지속된다면 이는 단순 근육 뭉침… 치료도 중요하지만 무엇보다 목 건강을 유지하기 위해서는 일자목, 거북목을 미리 관리하고 예방하는 것이 우선이다. 평소에 가슴과 등을 활짝 펴 턱을 뒤로…
출처 : 이코노미사이언스
날개뼈 통증 유발하는 목디스크, 비수술 치료법
목을 일자형으로 변형시킬 수 있다. 이렇게 경추가 직선 또는 역C자형으로 변형되면, 머리의 무게가 고르게 분산되지 못하고, 경추와 주변 근육, 인대 등에… 수직으로 하여 바른 자세를 유지하고 한 시간에 한번씩 목을 뒤로 천천히 젖혀 목 근육을 이완시켜 주는 스트레칭으로 목의 근육을 풀어주는 게 좋다.
출처 : 메디컬투데이
[건강정보] 일자목 및 거북목증후군, 체형 교정과 도수치료로 신체 균형 회복
일자목과 거북목증후군은 잘못된 자세에서 기인하는 경우가 많다. 증상이 경미한 초기 단계라면 바른 자세와 스트레칭을 통해 상태를 호전시킬 수 있다. 예를 들어 컴퓨터를 사용할 때 모니터를 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 사용할 때 고개를 너무 숙이지 않도록 주의하는 것이 좋다. 또한 틈틈이 스트레칭을…
출처 : 더퍼블릭
[포인트 건강칼럼] ‘모루인형’ 만들기, 목 건강에는 어떨까?
한의통합치료로 일자목 증후군을 호전시킨다. 특히 한약재 성분을 정제해 주입하는 약침 치료는 경직된 목 주변 조직을 부드럽게 풀어줄 뿐만 아니라… 이에 취미생활 중간중간 스트레칭을 하며 목의 피로를 푸는 것이 필요하며, 만약 통증이 지속될 경우 전문적 치료를 받는 것을 권한다.
출처 : 포인트데일리
가을철 목·허리디스크 환자 ↑…”스트레칭 중요해요”
장시간 근무와 학업, 스마트폰 이용으로 인해 ‘거북목’, ‘일자목’ 통증을 호소하는 이들도 많다. 최원석 부천 인본병원 원장에 따르면 목·허리… 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋다”고 말했다. 이어”수영이나 걷기 등 코어근육을 강화하는 운동을 적절하게 시행하고 항상 올바른 자세를 유지하는…
출처 : 세계비즈
갈수록 많아지는 일자목 거북목 환자…방치하면 목디스크로 악화
일자목은 목뼈들이 일직선으로 정렬된 상태로, 이로 인해 목의 움직임이 30% 줄어들고 목 디스크에 가해지는 압력이 최대 90%까지 증가할 수 있다…. 목디스크 예방을 위해서는 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 올바른 자세를 유지하고 주기적으로 스트레칭을 하는 것이 중요하다. 또한, 높은 베개나 소파 팔걸이…
출처 : 라이브팜뉴스
머리·목 뒤쪽이 찌릿찌릿…혹시 후두신경통?
세란병원 신경과 권경현 과장은 “후두신경통은 일자목, 거북목이면 발병률이 높으며 경추 근육과 관절이 경직되고 혈액순환에 장애가 생기면 나타날 수… 사이에 증상이 개선되므로 증상이 있다면 신경과 전문의를 찾고, 치료 후 바른 자세를 유지하며 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어줘야 한다”고 강조했다.
출처 : 키즈맘
[관절·척추 건강칼럼] 일자목 방치하면 안 되는 이유
전자기기 사용 중 틈틈이 목 주변 근육 스트레칭을 해주면 일자목을 예방하는데 큰 도움이 될 것이다. 일자목을 방치할 경우 위와 같은 문제들이 발생할수 있으므로, 조기에 치료하고 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 일자목이 진행되면 구조적 변형으로 이어질수 있으므로 전문의의 진료를 꼭 받아 적절한…
출처 : 이코노믹리뷰
놀라지 마시라, 복싱하는 채식인의 건강검진 결과
비록 무술영화에서 봤던 바람을 가르는 공중 나래차기를 체득하는 데 실패했지만, 다행히도 다리 일자 찢기를 신체 유산으로 남겼다. 성인이 되어서… 줄넘기 때문에 닫힌 성장판이 열렸을 리는 없고, 아마도 복싱하기 전후로 꾸준히 해온 스트레칭 덕분 아닐까. ▲ 건강검진 인바디 측정 결과 ⓒ 이현우…
출처 : 오마이뉴스
거북목증후군, 해결할 수 있는 치료 방법은? [조광석 원장 칼럼]
거북목을 완화시킬 수 있는 운동에는 도리도리운동, 짧아진 목 앞쪽 근육을 늘려주는 스트레칭, 일자목, 거북목 교정 운동치료 등 여러 가지 운동이 있다. 그중 가장 대표적인 운동으로는 맥켄지 운동과 흉추스트레칭, 후두하근 마사지 등이 있다. 현재 잘못된 자세로 인하여 목에 통증이 있거나 일상생활에…
출처 : 미디어파인
지금까지 일자목스트레칭 관련 추천 제품 9가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 제품이 없다면 찾는 제품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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