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유산소운동 추천 상품 리스트 TOP 9
이너핏 장력조절 케겔 운동기구 남성 여성 허벅지 내전근 엉덩이 코어 운동, 블랙
씽크라이프 가정용 천국의 계단 운동기구 실내 스텝밀 계단오르기 홈트 유산소 머신, 세트A
휴르고 가정용 천국의계단 운동기구 스텝퍼 스텝밀 유산소 홈트 하체 클라이머 계단 실내, 밀크 화이트
가격 : 198,000원 (즉시할인가50% 할인) 398,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧒 228건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 있음 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 24,890원 (13% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨💼 2,663건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
맥슬리 말랑이 스텝퍼 에어쿠션 계단오르기 다이어트 유산소 운동기구, 퍼플
가격 : 15,500원 (31% 할인) 22,500원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👧 2,450건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 지압가능여부 | 지압 가능 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 100kg |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
이고진 스텝퍼 트위스트 7120CP, 블랙 그레이
가격 : 76,300원 (15% 할인) 90,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 201건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 스텝퍼 종류 | 트위스트 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 밸런스 보드 기본형, 핑크
가격 : 16,600원 (17% 할인) 20,100원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 3,244건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 있음 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
DS 무소음 AB슬라이드 복근 다이어트 남녀공용, 오렌지
가격 : 14,800원 (즉시할인가80% 할인) 74,800원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👩 1,077건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 블루 |
| 색상계열 | 블루계열 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 배송비 | 무료배송 |
[공장직판] 가정용 천국의 계단 운동기구 스텝퍼 스텝밀 유산소 운동기구 실내 무릎 보호, 화이트, 일반형
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유산소운동 관련 정보
‘진심누나’ 이영자 “작년까지 갱년기, 힘들었다…근력운동 중”
이날 자리에서 이영자는 “제가 작년까지 갱년기 막바지라 굉장히 힘들었다”고 운을 뗀 후 “옛날에는 유산소 운동을 많이 했다, ‘설마’ 하실 수 있지만 제가 운동을 했기 때문에 많이 먹을 수 있었다”고 털어놨다. 그는 이어 “예전에는 유산소 운동을 주로 했다면 이젠 근력 운동을 많이 한다”며 “나이가 드니 근력이…
출처 : 뉴스1
오늘 운동은 한강에서 완료…11일부터 ‘한강페스티벌-가을편’
광나루한강공원 자전거 공원에서는 댄스음악 줄넘기, 망원한강공원은 고강도 유산소 운동인 점핑 피트니스, 뚝섬한강공원에서는 패들보드 요가, 잠실한강공원에서는 무소음 DJ 파티 프로그램을 즐길 수 있다. 프로그램 참여는 7일부터 서울시 공공서비스예약 홈페이지에서 할 수 있다. 14일부터 20일까지는…
출처 : 연합뉴스
장동건, ‘이 운동’ 빠져 선수까지 꿈꿨다… 사고 위험도 높다는데?
야구는 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 모두 가진 만능 스포츠다. 투수, 타자 등 특정 포지션에 맞는 기술이 필요한데, 이는 근력을 키우는 데 도움이 된다. 특히 공을 던질 때 강한 힘이 필요하기 때문에 어깨관절의 운동성, 유연성을 늘릴 뿐만 아니라 근육이 관절을 고정하는 힘도 기를 수 있다. 공을…
출처 : 헬스조선
점심시간 쪼개서 운동하기, 오히려 건강을 해친다?
강도 높은 유산소나 근력 운동은 저녁하는 것이 좋습니다. 특히 저녁을 먹은 이후엔 소화 작용이 가장 원활할 때인 만큼 적은 운동에도 에너지 효율이 높습니다. 물론 충분히 소화된 시간을 거친 후에 운동하는 것이 좋죠. 반면에, 잠들기 직전에 운동은 지양해야합니다. 밤에 하는 격렬한 운동은 체온을 올리고…
출처 : W
조여정, ‘삼겹살’ 먹었다고 이렇게까지? 무슨 운동했나 보니…
지난 28일 조여정은 자신의 인스타그램에 남산에서 유산소 운동을 했다는 내용의 사진과 문구를 올렸다. 조여정은 남산 사진과 함께 “남산 7.25km. 삼겹살은 빠진 걸까요”라는 글을 덧붙였다. 조여정은 평소에도 골프, 탄츠플레이, 농구 등 다양한 운동을 꾸준하게 하며 몸매를 관리하는 것으로 잘 알려졌다….
출처 : 헬스조선
“항상 화나 있는 몸” 슈주 동해… ‘이 운동’엔 돈 아끼지 않는다는데?
▷자전거 타기=자전거 타기(사이클)와 같은 유산소 운동은 체지방을 효과적으로 태워 체중 감량을 돕는다. 특히 공복에 운동하면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 운동 중에는 탄수화물과 지방이 같이 연소하는데, 공복 상태일 땐 체내에 탄수화물이 없기 때문이다. 자전거를 탈 땐 허벅지 근육도 강화된다. 허벅지…
출처 : 헬스조선
유산소‧근력 운동, 성욕 높일 수 있다
성욕을 향상시킬 수 있는 급성 운동으로는 자전거, 러닝머신, 조정기 등 유산소 운동에 근력 운동이나 HIIT가 있다. 리뷰에 따르면 만성 운동은 “자율적 유연성을 보존함으로써 간접적으로” 성 만족도를 향상시키는 것으로 보이며, 이는 결국 기분과 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있었다. 또한 만성…
출처 : 주간조선
휠체어 타고 확장현실 게임으로 유산소 운동
이날 ‘배틀필드’ 오디션에서 대상을 수상한 캥스터즈 팀은 확장현실(XR) 게임을 접목해 휠체어 사용자들이 실내에서 안전하게 유산소 운동을 즐길 수 있도록 하는 ‘휠리 엑스’를 선보였다. 이용자가 러닝머신처럼 제작된 기구에 올라 휠체어를 움직일 때 연결된 화면을 통해 육상 트랙이나 도로를 달리는…
출처 : 동아일보
취미부자 신예은, 마음 비우고 싶을 때 ‘이 운동’ 한다… 건강엔 어떤 도움이?
러닝 러닝은 전신을 골고루 자극하기 좋은 유산소 운동이다. 국소적 유산소 운동보다 심폐지구력 강화에 효과적이고, 시간당 소모 열량도 높다. 체중 70kg 성인을 기준으로 ▲수영은 360~500kcal ▲테니스는 360~480kcal ▲빨리 걷기는 360~420kcal를 소모한다. 반면 러닝은 약 700kcal로 높은 편에 속한다. 게다가 러닝은…
출처 : 헬스조선
[뉴스나우] “식단으로 수명 늘린다”…떠오르는 저속 노화 방법은?
그런 면에서는 운동도 사실은 젊은 분들은 오히려 유산소 운동을 많이 하는 게 좋고요. 그러니까 20, 30대라고 하면 유산소 운동이 70%, 이렇게 되고. 근력 운동이 30%. 하지만 60대가 되면 그때부터는 근력운동이 70, 유산소 운동이 30, 이렇게 바뀔 필요가 있고요. 그래서 걷기는 저는 운동이라고 잘 말씀을 안…
출처 : YTN
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