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식이섬유많은음식 추천 상품 리스트 TOP 6
종근당 쾌변엔 차전자피 식이섬유, 204g, 2개
가격 : 35,140원 (45% 할인) 64,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 34,680건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2025-06-20 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 204g |
| 타입 | 스틱 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
| 배송비 | 무료배송 |
뉴트리디데이 다이어트 프리미엄 쾌변엔 차전자피 식이섬유, 1개
가격 : 12,900원 (40% 할인) 21,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 1,058건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2026-05-19 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 240g |
| 타입 | 스틱 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 총 캡슐/정 수량 | 30포 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
랩앤뷰티 뉴티 차전자피 식이섬유 6g 30포, 180g, 1개
가격 : 18,850원 (34% 할인) 28,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 4,348건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2026-04-28 이거나 그 이후인 상품 |
| 타입 | 캡슐 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
| 총 중량 | 180g |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
상쾌한 식이섬유 젤리 사과맛 / 난소화성말토덱스트린 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음, 300g, 1박스
가격 : 11,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 130건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 타입 | 스틱 |
| 총 캡슐/정 수량 | 15포 |
| 총 중량 | 300g |
| 총 수량 | 1박스 |
| 배송비 | 무료배송 |
랩앤뷰티 뉴티 차전자피 식이섬유 6g 30p, 180g, 2개
가격 : 36,850원 (36% 할인) 57,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 4,348건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2026-04-28 이거나 그 이후인 상품 |
| 타입 | 스틱 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 건강기능식품 | 인증 있음 |
| 총 중량 | 360g |
| 배송비 | 무료배송 |
네추럴라이즈 프리미엄 차전자피 식이섬유, 204g, 1개
가격 : 15,400원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 3,549건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2025-09-25 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 6.8g |
| 타입 | 스틱 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 비건 여부 | 비건 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
식이섬유많은음식 관련 정보
’20kg 감량’ 강소라, ‘이 음식’으로 살 뺐나? “식욕 감퇴돼”
따라서 반드시 물 또는 탄산수에 희석하거나 음식과 함께 섭취해야 한다. 특히 위가 약한 사람은 공복에 먹으면 자극을 느낄 수 있으므로 주의해야 한다…. 다만, 식이섬유가 많은 식품이라도 김치‧장아찌 등은 염분이 높으므로 샐러드나 나물무침 등 염도가 낮은 식품을 선택해야 체중감량 효과를 크게 볼 수…
출처 : 코메디닷컴
“우울할 때 이 음식은 꼭 피해야”…기분 좋게 하는 음식은?
식이섬유도 부족하지 않게 챙겨야 한다. 최근 식이섬유 섭취량이 적으면 스트레스, 우울 등 정신 건강이 악화될 위험이 높다는 연구가 발표됐기 때문…. 실제로 스트레스 상황에서 단 음식을 찾으면 이후 스트레스를 받을 때 더 많은 단 음식을 원하게 되는 악순환의 고리가 생기고, 이를 끊지 않으면 우울증을…
출처 : 하이닥
[문상윤 식품전문기자의 건강한 음식 이야기] ⑨가을 버섯, 건강과 맛을 모두 담다
특히 식이섬유는 혈당 수치를 조절하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수 있어 당뇨 환자들에게도 도움이 되는 식재료다. 2019년 발표된 한… 또한, 리조또에 넣으면 부드러운 식감과 함께 고급스러운 버섯 향이 음식의 완성도를 높여준다. 송이버섯 : 가을의 귀한 선물, 그 깊은 향과 풍부한 효능…
출처 : 프레시안
음식, 정신건강도 좌우!…식이섬유 섭취 부족 시 스트레스·우울 위험 UP
건강한 음식을 섭취하는 것이 우리 몸만이 아니라 정신건강에도 영향을 미친다는 사실이 국내 의료진의 연구를 통해 확인됐다. 식이섬유 섭취량이… 예외적으로 여성은 총 에너지 섭취량이 많은 경우 식이섬유 섭취가 적어도 정신건강 악화 위험이 유의미하게 증가하지 않았다. 소화력이 남성의 비해…
출처 : 코리아헬스로그
“췌장-대장 망가뜨리는 음식 너무 많다”…가장 나쁜 식습관은?
암에 걸려 사망하는 원인은 음식이 30% 정도를 차지한다. 음식을 골고루 잘 먹어야 한다는 말은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 제대로 먹어야 운동도… 비타민과 식이섬유가 많은 채소, 과일, 콩류, 통곡류, 생선, 가금류(닭-오리고기 등)는 대장암, 전립선암, 췌장암 발생 위험을 낮춘다. 고기 먹을 때…
출처 : 코메디닷컴
“명절 연휴엔 꼭 챙겨 먹어라”…전문가들 극찬한 음식 [건강!톡]
대표적인 명절식인 송편부터 각양각색의 전까지. 예전만큼 많은 음식을 준비하지 않는다지만 가족들과 오손도손 모여 먹는 명절 음식은 그야말로… 이어 “소금간을 심하게 하지 않은 나물은 비타민, 식이섬유 섭취를 할 수 있어 장내 건강도를 높인다”고 조언했다. 두드러기가 났을 경우엔 정확한 원인을 찾기…
출처 : 한국경제
위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘이 음식’ 챙겨야
하지만 위가 약한 사람이라면 식이섬유가 많은 식품을 섭취할 때 소화불량이 일어날 수 있다. 식이섬유는 위에서 분해되지 않아 장에 있는 세균이… 24명의 성인에게 생강으로 만든 캡슐을 먹게 한 뒤 위의 변화를 살폈더니, 생강이 위에 남아 있는 음식물을 빠르게 배출시키는 효과가 있었다는 대만 연구가 있다….
출처 : 헬스조선
공감 칼럼(맛클럽) I 따뜻한 위로를 담은 음식 [김준일의 뉴스공감-이우석·탁재형]
같은 3만 불, 4만 불의 어떤 소득이 있다고 해도 도시 거주자가 많은 지역과 농촌 거주자들이 많은 지역은 또 다르거든요. 도시 거주자들은 아무래도 그런… 단백질과 그다음에 식이섬유 그다음에 탄수화물 모두가 들어있으니까 그런 복합미와 복합적인 영양이 한국인이 가장 좋아하는 음식인 것 같습니다. ▷탁…
출처 : 가톨릭평화방송·평화신문
고칼로리 음식 많은 명절 추석…과식하지 않으려면
명절 음식을 섭취하게 되는데 방심하면 과식으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 초과해 많은 음식을 섭취하면 소화… 과식 예방을 위해서는 가을 제철 음식을 적당히 즐기되 식이섬유, 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋다. 식사 시작 시에는 칼로리가 높은…
출처 : 동아일보
‘젊은 대장암’ 한국이 세계 1위…이 음식은 드시지 마세요
또한 식이섬유가 많은 음식을 충분히 섭취하면 대장암 예방에 도움을 줄 수 있다. 식이섬유가 많고 정제되지 않은 곡류는 좋은 영양소 공급원이다. 규칙적인 운동도 빠질 수 없다. 비만이거나 육체 활동량이 적을수록 대장암 위험도는 올라간다. 주 3일, 한 번에 30분 이상 꾸준히 운동하면서 적정 체중을…
출처 : 중앙일보
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