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걷기 운동 효과 추천 상품 리스트 TOP 6
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👧 2,477건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 98,000원 (38% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 959건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
벨리카 실내 계단 오르기 홈트레이닝 유산소 운동 스텝퍼 A4 + 튜빙밴드, 매트 블랙
가격 : 39,900원 (20% 할인) 49,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 391건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 출시 연도 | 2022년도 |
| 전용매트 유무 | 전용매트 포함 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 있음 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 |
스밀비 장력조절 남성 여성 케겔 운동기구 허벅지 내전근 엉덩이 운동기구, 그레이
가격 : 29,700원 (쿠폰할인가48% 할인) 57,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 476건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 99 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 운동 부위 | 엉덩이 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
가격 : 49,000원 (쿠폰할인가2% 할인) 50,390원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👩🦱 1,530건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 여성용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 트위스트 워킹 스텝퍼 파워플러스+전용매트, 베이지
가격 : 60,500원 (3% 할인) 62,550원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 7건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 최대무게 | 100kg |
| 스텝퍼 종류 | 트위스트 |
| 배송비 | 무료배송 |
걷기 운동 효과 관련 정보
건강부터 가족·반려견과 추억까지…‘일석이조’ 얻을 수 있는 맨발걷기 대회[제1회 서울 K-맨발걷기 페스티벌]
이전에 헬스장을 다니며 운동을 했지만 맨발걷기만큼의 효과를 못 봤던 것 같다”며 “지호 말처럼 맨발걷기를 하면서 가족끼리 단합도 잘되는 것 같아 좋았다”고 맨발걷기 예찬론을 펼쳤다. ◇ “직업병 치료한 맨발걷기, 그 덕에 10년째 ing” 29일 서울 성동구 서울숲에서 열린 ‘제1회 서울 K…
출처 : 스포츠서울
“월요일엔 유산소, 화요일엔 하체”…살빼주는 운동 루틴, 따라해볼까?
이 운동 일정에 따라 진행하면, 건강은 물론 효과적인 다이어트에도 한 발 더 다가갈 수 있다는 것이 로마노의 주장이다. 월요일: 유산소 운동 최소 30분은 자전거 타기, 조깅, 달리기, 걷기 등 유산소 운동을 목표로 하는 것이 좋다. CDC는 최대 심박수의 64%에서 76% 사이의 중강도 운동을 권장한다. 대화를…
출처 : 코메디닷컴
건강한 임산부의 첫걸음… 진안군 ‘1330 건강 걷기’
또 임신 중 걷기운동은 임산부의 체중을 조절하고 스트레스, 불면증, 우울증 완화 등 다양한 효과가 있을 뿐 아니라 태아의 두뇌 발달에도 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 진안군 보건소 관계자는 “임산부들의 건강증진과 안전한 출산을 위해 이번 건강 걷기운동에 많은 관심과 참여를 부탁한다”고…
출처 : 천지일보
진안군, 건강한 임산부의 첫걸음 ‘1330 건강 걷기’ 추진
또 임신 중 걷기운동은 임산부의 체중을 조절하고, 스트레스, 불면증, 우울증 완화 등 다양한 효과가 있으며 태아의 두뇌 발달에도 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 보건소 관계자는“임산부들의 건강증진과 안전한 출산을 위해 이번 건강 걷기운동에 많은 관심과 참여를 부탁한다”고 말했다.
출처 : 뉴스1
당뇨협회, ‘당뇨인 걷기대회’ 개최
이번 걷기대회는 운동이 혈당조절에 효과적인 것을 알더라도 실제로 일상에서 실천하지는 못하고 있는 당뇨인의 혈당 관리를 돕고자 마련됐다. 한국당뇨협회는 “대회의 가장 큰 목적은 당뇨인들이 부담 없이 즐겁게 운동하고 서로 교류하도록 돕는 것”이라고 설명했다. 대한당뇨병학회에 따르면 2020년 기준…
출처 : 아시아경제
홍현희, 다이어트 위해 콩국수도 ‘이렇게’ 먹는다… 실제 효과는?
국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 걷기 운동을 하면 근육에 당분과 혈액에 있는 포도당이 에너지로 소비된다. 당분을 모두 사용하면 지방을 에너지로 태워 써서 지방이 감소하는 효과를 볼 수 있다.
출처 : 헬스조선
[월요아침]다이어트 효과 4배 끌어올리는 운동법
최근 연구에 따르면, 다이어트 효과를 극대화하는 세 가지 핵심 요소가 있는데, 바로 ‘성장호르몬’의 활용법과 ‘유산소 운동과 무산소 운동’을… 이점을 활용하여 근육운동을 한 후에 유산소 운동인 걷기, 수영, 등산 등을 하면 지방 연소가 비약적으로 높아진다. 유산소 운동만 할 때는 30분 이상…
출처 : 새전북신문
“규칙적으로 걷기만 해도…허리통증 재발 2배 늦춘다”
호주 매쿼리대 척추통증연구그룹 마크 행콕 교수팀은 20일 의학 저널 랜싯(Lancet)에서 요통 병력이 있는 성인 700여명을 대상으로 6개월간 걷기운동·교육을 하고 효과를 최장 3년간 추적하는 임상시험에서 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 행콕 교수는 “걷기는 지리적 위치, 나이, 사회경제적 지위와 관계없이…
출처 : 경향신문
[민선8기 출범 2년]김이강 광주시 서구청장 “전국 최초‧유일의 성공정책으로 눈에 띄는 변화 이끌어내”
◆맨발로(路) 조성으로 맨발걷기 열풍 선도 서구가 맨발걷기 열풍을 선도하고 있다. 서구는 2022년 풍암호수공원 세족장 설치를 시작으로 맨발로(路)를… 특히 맨발로 조성 사업은 근린공원, 학교 운동장 등 기존 인프라를 활용해 예산 부담을 줄이고 주민 만족도를 높이는 ‘저예산 고효율’정책으로…
출처 : 위키트리
유키스 일라이, 운동 안 하고 ‘이것’만으로 12kg 감량… 방법 뭐였을까?
1일 1식의 효과는 다음과 같다. ▷내장지방 감소=하루에 한 끼 먹으면 하루에 섭취하는 총칼로리가 줄게 된다. 그때부터 몸은 신체활동을 이어가기 위해… 공복 시간을 유지해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 관건이기 때문에 과격한 운동을 할 필요는 없다. 빠르게 걷기와 같은 가벼운 유산소 운동을 추천한다.
출처 : 헬스조선
지금까지 걷기 운동 효과 관련 추천 제품 6가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 제품이 없다면 찾는 제품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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