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걷기 운동 효과 추천 상품 리스트 TOP 7
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧒 2,476건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 98,000원 (38% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 959건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
가격 : 49,000원 (쿠폰할인가2% 할인) 50,390원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨💼 1,525건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 여성용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
벨리카 실내 계단 오르기 홈트레이닝 유산소 운동 스텝퍼 A4 + 튜빙밴드, 매트 블랙
가격 : 39,900원 (20% 할인) 49,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 391건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 출시 연도 | 2022년도 |
| 전용매트 유무 | 전용매트 포함 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 있음 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 |
스밀비 장력조절 남성 여성 케겔 운동기구 허벅지 내전근 엉덩이 운동기구, 그레이
가격 : 29,700원 (쿠폰할인가48% 할인) 57,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 467건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 99 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 운동 부위 | 엉덩이 |
| 배송비 | 무료배송 |
빼다 여자용 내전근 골반저근 운동기구, 퍼플
가격 : 13,000원 (쿠폰할인가15% 할인) 15,420원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 1,702건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 수량 | 1개 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
하늘걷기 워킹머신 유산소 전신 운동 기구 걷기운동 스윙워커머신, 하늘걷기 + 허리돌리기 + 다리문지르기
가격 : 207,900원 (47% 할인) 399,800원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨💼 1건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 복부 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 최대무게 | 28.5kg |
| 경사조절기능 포함여부 | 경사(incline)조절 기능 포함 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 배송비 | 무료배송 |
걷기 운동 효과 관련 정보
홍현희, 다이어트 위해 콩국수도 ‘이렇게’ 먹는다… 실제 효과는?
국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 걷기 운동을 하면 근육에 당분과 혈액에 있는 포도당이 에너지로 소비된다. 당분을 모두 사용하면 지방을 에너지로 태워 써서 지방이 감소하는 효과를 볼 수 있다.
출처 : 헬스조선
유키스 일라이, 운동 안 하고 ‘이것’만으로 12kg 감량… 방법 뭐였을까?
1일 1식의 효과는 다음과 같다. ▷내장지방 감소=하루에 한 끼 먹으면 하루에 섭취하는 총칼로리가 줄게 된다. 그때부터 몸은 신체활동을 이어가기 위해… 공복 시간을 유지해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 관건이기 때문에 과격한 운동을 할 필요는 없다. 빠르게 걷기와 같은 가벼운 유산소 운동을 추천한다.
출처 : 헬스조선
[심상복의 일상 그 너머] 4 맨발 해변 걷기… 꽁초까지 주우면 1석2조
맨발 걷기’를 입력하면 온갖 정보와 이야기가 쏟아진다. 대부분 이것만큼 건강에 좋은 운동도 드물다는 내용이다. 암을 물리쳤다는 얘기도 있다. 수면의 질이 떨어져 고민하던 나는 숙면에도 좋다는 대목에 끌려 한번 해보기로 했다. 그런데 황톳길이 어디 있지? 그랬더니 발바닥 자극과 마사지 효과는 바닷가…
출처 : 강원도민일보
허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면?
진통 효과 극대화 하는 걷기 운동 방법 걷기 운동이 허리 통증에 어떻게 긍정적인 효과를 가져다 주는 걸까. 하이닥 운동상담 김지현 운동전문가가 그 이면에 숨겨진 과학적 근거를 소개했다. 걷기 운동은 중력의 영향 아래에서 이루어지는 활동으로, 이러한 움직임은 척추를 지지하는 근육에 자극을 주고…
출처 : 하이닥
당뇨협회, ‘당뇨인 걷기대회’ 개최
이번 걷기대회는 운동이 혈당조절에 효과적인 것을 알더라도 실제로 일상에서 실천하지는 못하고 있는 당뇨인의 혈당 관리를 돕고자 마련됐다. 한국당뇨협회는 “대회의 가장 큰 목적은 당뇨인들이 부담 없이 즐겁게 운동하고 서로 교류하도록 돕는 것”이라고 설명했다. 대한당뇨병학회에 따르면 2020년 기준…
출처 : 아시아경제
‘건강한 임산부의 첫걸음’…진안군, ‘1330 건강 걷기’ 추진
또한 임신 중 걷기운동은 임산부의 체중을 조절하고, 스트레스, 불면증, 우울증 완화 등 다양한 효과가 있을 뿐 아니라 태아의 두뇌 발달에도 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 진안군 보건소 관계자는 “임산부들의 건강증진과 안전한 출산을 위해 이번 건강 걷기운동에 많은 관심과 참여를 해달라”고…
출처 : NSP통신
“규칙적으로 걷기만 해도…허리통증 재발 2배 늦춘다”
호주 매쿼리대 척추통증연구그룹 마크 행콕 교수팀은 20일 의학 저널 랜싯(Lancet)에서 요통 병력이 있는 성인 700여명을 대상으로 6개월간 걷기운동·교육을 하고 효과를 최장 3년간 추적하는 임상시험에서 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 행콕 교수는 “걷기는 지리적 위치, 나이, 사회경제적 지위와 관계없이…
출처 : 경향신문
정다은 광주광역시의원, ‘맨발걷기 활성화 방안 토론회’ 개최
발제를 맡은 박동창 맨발걷기국민운동본부 회장은 ‘광주, 건강한 맨발도시의 구축’이란 주제로 주요 아파트단지 보행로와 숲길, 도시공원을 맨발의 랜드마크로 재조성, 맨발걷기의 의학적 효과와 유의사항에 대해 설명했다. 이어진 토론에는 박남기 맨발걷기국민운동본부 광주지부장, 안수기 전)…
출처 : 프레시안
정다은 광주시의원, ‘맨발걷기 활성화 방안 토론회’ 개최
발제를 맡은 박동창 맨발걷기국민운동본부 회장은 ‘광주, 건강한 맨발도시의 구축’이란 주제로 주요 아파트단지 보행로와 숲길, 도시공원을 맨발의 랜드마크로 재조성, 맨발걷기의 의학적 효과와 유의사항에 대해 설명했다. 이어진 토론에는 박남기 맨발걷기국민운동본부 광주지부장, 안수기 전…
출처 : 노컷뉴스
[NGO 특집] 국제위러브유운동본부 주최 ‘제26회 새생명 사랑 가족걷기대회’
기후위기에 직면한 지구촌 가족을 ‘어머니의 사랑’으로 돕기 위해 UN DGC(공보국) 협력단체인 국제위러브유운동본부(이하 위러브유)가 개최한 ‘제26회… 걷기대회로 ‘사랑의 나비효과’ 기대 ‘새생명 사랑 가족걷기대회’는 ‘새생명 사랑의 콘서트’와 함께 위러브유의 연례 복지행사다. 2002년 서울…
출처 : 월간중앙
지금까지 걷기 운동 효과 관련 추천 제품 7가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 제품이 없다면 찾는 제품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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