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걷기 운동 효과 추천 상품 리스트 TOP 7
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧔 2,476건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 98,000원 (38% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 958건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
가격 : 49,000원 (쿠폰할인가2% 할인) 50,390원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👩🦱 1,519건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 여성용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
빼다 여자용 내전근 골반저근 운동기구, 퍼플
가격 : 13,000원 (쿠폰할인가15% 할인) 15,420원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 1,701건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 수량 | 1개 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
스밀비 장력조절 남성 여성 케겔 운동기구 허벅지 내전근 엉덩이 운동기구, 그레이
가격 : 29,700원 (쿠폰할인가48% 할인) 57,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 464건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 99 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 운동 부위 | 엉덩이 |
| 배송비 | 무료배송 |
하늘걷기 워킹머신 유산소 전신 운동 기구 걷기운동 스윙워커머신, 하늘걷기 + 허리돌리기 + 다리문지르기
가격 : 207,900원 (47% 할인) 399,800원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨🦱 1건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 복부 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 최대무게 | 28.5kg |
| 경사조절기능 포함여부 | 경사(incline)조절 기능 포함 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크
가격 : 67,400원 (쿠폰할인가1% 할인) 68,400원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 6,909건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 90kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
걷기 운동 효과 관련 정보
허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면?
진통 효과 극대화 하는 걷기 운동 방법 걷기 운동이 허리 통증에 어떻게 긍정적인 효과를 가져다 주는 걸까. 하이닥 운동상담 김지현 운동전문가가 그 이면에 숨겨진 과학적 근거를 소개했다. 걷기 운동은 중력의 영향 아래에서 이루어지는 활동으로, 이러한 움직임은 척추를 지지하는 근육에 자극을 주고…
출처 : 하이닥
당뇨협회, ‘당뇨인 걷기대회’ 개최
이번 걷기대회는 운동이 혈당조절에 효과적인 것을 알더라도 실제로 일상에서 실천하지는 못하고 있는 당뇨인의 혈당 관리를 돕고자 마련됐다. 한국당뇨협회는 “대회의 가장 큰 목적은 당뇨인들이 부담 없이 즐겁게 운동하고 서로 교류하도록 돕는 것”이라고 설명했다. 대한당뇨병학회에 따르면 2020년 기준…
출처 : 아시아경제
정다은 광주광역시의원, ‘맨발걷기 활성화 방안 토론회’ 개최
발제를 맡은 박동창 맨발걷기국민운동본부 회장은 ‘광주, 건강한 맨발도시의 구축’이란 주제로 주요 아파트단지 보행로와 숲길, 도시공원을 맨발의 랜드마크로 재조성, 맨발걷기의 의학적 효과와 유의사항에 대해 설명했다. 이어진 토론에는 박남기 맨발걷기국민운동본부 광주지부장, 안수기 전)…
출처 : 프레시안
정다은 광주시의원, ‘맨발걷기 활성화 방안 토론회’ 개최
발제를 맡은 박동창 맨발걷기국민운동본부 회장은 ‘광주, 건강한 맨발도시의 구축’이란 주제로 주요 아파트단지 보행로와 숲길, 도시공원을 맨발의 랜드마크로 재조성, 맨발걷기의 의학적 효과와 유의사항에 대해 설명했다. 이어진 토론에는 박남기 맨발걷기국민운동본부 광주지부장, 안수기 전…
출처 : 노컷뉴스
[심상복의 일상 그 너머] 4 맨발 해변 걷기… 꽁초까지 주우면 1석2조
맨발 걷기’를 입력하면 온갖 정보와 이야기가 쏟아진다. 대부분 이것만큼 건강에 좋은 운동도 드물다는 내용이다. 암을 물리쳤다는 얘기도 있다. 수면의 질이 떨어져 고민하던 나는 숙면에도 좋다는 대목에 끌려 한번 해보기로 했다. 그런데 황톳길이 어디 있지? 그랬더니 발바닥 자극과 마사지 효과는 바닷가…
출처 : 강원도민일보
[NGO 특집] 국제위러브유운동본부 주최 ‘제26회 새생명 사랑 가족걷기대회’
기후위기에 직면한 지구촌 가족을 ‘어머니의 사랑’으로 돕기 위해 UN DGC(공보국) 협력단체인 국제위러브유운동본부(이하 위러브유)가 개최한 ‘제26회… 걷기대회로 ‘사랑의 나비효과’ 기대 ‘새생명 사랑 가족걷기대회’는 ‘새생명 사랑의 콘서트’와 함께 위러브유의 연례 복지행사다. 2002년 서울…
출처 : 월간중앙
“규칙적으로 걷기만 해도…허리통증 재발 2배 늦춘다”
호주 매쿼리대 척추통증연구그룹 마크 행콕 교수팀은 20일 의학 저널 랜싯(Lancet)에서 요통 병력이 있는 성인 700여명을 대상으로 6개월간 걷기운동·교육을 하고 효과를 최장 3년간 추적하는 임상시험에서 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 행콕 교수는 “걷기는 지리적 위치, 나이, 사회경제적 지위와 관계없이…
출처 : 경향신문
비만 주사로 살 빼도 뼈 지키려면 운동 필요
이후 운동군과 비만치료제와 운동 병행 군은 실내 자전거 타기 30분과, 달리기·빠르게 걷기 등 여러 운동이 조합된 서킷 트레이닝 15분 등 격렬한 운동을 유지하고, 52주 후 이들의 체중과 골밀도가 어떻게 변했는지 관찰했다. 그 결과 체중 감량 효과는 리라글루타이드와 운동을 병행한 군(16.88…
출처 : 조선비즈
툭 하면 쑤시는 허리…출근할 때 ‘이 운동’ 했더니 변화가 [건강+]
클립아트코리아 제공 호주 매쿼리대 척추통증연구그룹 마크 행콕 교수팀은 20일 의학 저널 랜싯(Lancet)에서 요통 병력이 있는 성인 700여명을 대상으로 6개월간 걷기운동·교육을 하고 효과를 최장 3년간 추적하는 임상시험에서 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 최근 요통에서 회복한 18세 이상 성인…
출처 : 세계일보
대구 남구, ‘건강더하기 지방빼기 야간 운동 10주 프로젝트’성황리에 마쳐
또한, 만성질환 예방관리, 영양, 바르게 걷기 등 건강 증진을 위한 보건교육도 함께 실시해 참여자들의 일상 속 건강생활실천을 독려했다. 참여자들은… 4kg 증가하는 효과를 거뒀다. 수료식에 참석한 한 수강생은 “프로그램에 참여하며 10주 동안 신체의 긍정적 변화도 일어났고 앞으로 운동을 더 열심히…
출처 : 에너지경제
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