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걷기운동효과 추천 상품 리스트 TOP 8
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩 2,499건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 79,000원 (즉시할인가50% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 966건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크
가격 : 65,500원 (4% 할인) 68,400원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 6,924건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 90kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
바이리모 스마트 카운팅 전신 홈트 허벅지 내전근 힙업 코어 운동기 괄약근 운동 기구, 블랙
가격 : 17,520원 (즉시할인가56% 할인) 40,000원
평점 : ★ 3.5점 | 후기 : 👨 259건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 푸쉬업바 재질 | 플라스틱 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
벨리카 실내 계단 오르기 홈트레이닝 유산소 운동 스텝퍼 A4 + 튜빙밴드, 매트 블랙
가격 : 39,900원 (20% 할인) 49,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 396건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 출시 연도 | 2022년도 |
| 전용매트 유무 | 전용매트 포함 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 있음 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 |
이너핏 장력조절 케겔 운동기구 남성 여성 허벅지 내전근 엉덩이 코어 운동, 블랙
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
커스터스 에어 스텝퍼 천국의계단 스텝밀 계단 오르기 하체 실내 걷기 헬스 운동기구, 딥베이지
걷기운동효과 관련 정보
130㎏에 걷기 힘든 60대女, ‘이 운동’으로 38㎏ 빼고 무릎통증 완화
그는 “걷기 운동을 시작하면서 내 인생의 판도가 바뀌었다”며 “이제 더 이상 제2형 당뇨병을 치료하기 위해 약을 먹지 않아도 된다”고 말했다. 그러면서… 물속에서 달리는 플루이드 러닝은 저항 운동과 유산소 운동을 결합한 형태로 신체에 무리를 주지 않으면서도 근력을 키우고 칼로리를 소모하는 데 효과적…
출처 : 뉴시스
‘맨발걷기 전도사’ 박동창 회장, 화순서 ‘건강한 삶’ 강연
업무 스트레스로 건강이 좋지 않던 시절 맨발 걷기를 통해 건강을 회복한 경험을 바탕으로 맨발걷기에 대한 책을 쓰며 맨발 걷기 운동을 국내에 소개한 선구자다. 지금도 맨발걷기 관련 유투브 채널을 운영하면서 ‘맨발걷기 전도사’로 불린다. 박 회장은 이번 강연에서 맨발 걷기를 통한 질병 개선 효과와 건강…
출처 : 머니S
[여기는 안동] 안동시, 맨발 걷기 운동 효과 연구 용역 외
안동시가 맨발걷기의 효과를 검증하기 위한 연구용역에 착수했습니다. 이번 연구용역에서는 일반적인 걷기와 맨발걷기의 효과를 비교하고, 레드일라트길과 지압보도, 마사토길, 모래길을 걸을 때의 효과도 각각 비교·분석합니다. 안동시는 지난해 낙동강변 둔치에 150m 길이의 레드일라이트길을 조성했고…
출처 : KBS
130kg로 걷기도 힘들었는데…36kg 뺀 60대女, ‘이 운동’이 비결!
체중이 무려 130kg에 달해 걷기도 힘들었던 한 60대 여성이 수중운동으로 약 36kg을 감량한 사실이 공개돼 화제가 되고 있다. 미국 일간 뉴욕포스트는… 신체에 무리를 주지 않으면서도 근력을 키우고 칼로리를 소모하는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 지상 운동에 비해 최대 40% 더 많은 칼로리를 소모한다.
출처 : 헤럴드경제
“무더위 피해 즐기는 야간 야외 운동, 안전사고에 더 유의해야”
여름 더위에 조금 덜 덥고 사람이 덜 붐비는 야간에 강 둔치나 공원 등에서 운동하는 사람들이 늘고 있다. 가벼운 산책이나 걷기 등 적정한 저녁 운동은… 특히 야간운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨려주기 때문에 당뇨나 고혈압 같은 만성질환을 앓고 있는 이들에게 좋다. 운동 후에는 멜라토닌이 많이…
출처 : 이데일리
MZ 홀린 ‘헬시플레저’…스타트업과 함께 즐겁게 운동
걷기, 조깅, 러닝 중 운동 유형에 맞는 NFT 신발을 앱에서 구입한 후 운동을 하면 토큰을 보상으로 지급한다. 차곡차곡 모은 토큰은 가상자산 거래소를… 버핏서울이 운영하는 ‘팀버핏’은 그룹 트레이닝으로 운동 동기를 꾸준히 유지하는 데 효과적이다. 하나의 멤버십으로 웨이트, 부스터(유산소), 리커버리…
출처 : 이투데이
창원시, ‘걷다보니 여름’ 걷기 챌린지 운영
참가자 중 250명을 추첨해 스타벅스 아메리카노 기프티콘(4500원)을 제공한다. 정혜정 창원보건소장은 “하루 8000보 이상의 걷기는 심뇌혈관 질환을 효과적으로 예방할 수 있는 간단한 운동 방법이다. 이번 챌린지를 통해 창원시민의 걷기 운동이 일상화돼 건강한 지역사회가 조성되기를 바란다”고 말했다.
출처 : 뉴스경남
“저녁에 3분씩 짧게 운동하라”…잠 자는 시간 30분 늘린다
실험 결과, 4시간 동안 앉아만 있었을 때에 비해 짧은 운동을 반복적으로 했을 때 취침시간은 평균 27분 길어진 것으로 나타났다. 취침 시간은 비교적 일정했지만, 평균 기상 시간이 달라졌다. 연구진은 “집 주변을 걷거나, 제자리 걷기를 하거나, 거실에서 춤을 추는 것으로도 비슷한 효과를…
출처 : 코메디닷컴
국민 트로트 가수 장윤정, 맨발걷기운동 전도사까지
최근 건강 비법으로 한창 인기인 맨발 걷기 효과에 대해 박동창 맨발걷기 국민운동본부 회장이 강연을 진행한다. 이남형 할머니의 시니어 유튜버 인생 2막에 대한 박진감 넘치는 이야기도 들을 수 있다. 민주영 신영증권 이사는 ‘안정적인 노후를 위한 평생 연금 활용 전략’ 노하우를 공개한다. 이날 오후에는…
출처 : 머니투데이
[크립토리뷰] 서비스 2주년 슈퍼워크, 누적 거래액 300억 돌파…운동 거리 지구 600바퀴(7월3주차)
2022년 정식 출시된 슈퍼워크는 앱에서 걷기, 조깅, 달리기 등 원하는 운동 형태에 맞는 NFT 신발을 구매 후 운동을 수행하면 보상으로 환금 가능한… 기업이 효과적으로 성장할 수 있는 기회를 만드는 것을 목표로 만들어졌다. 그로쓰 버스 서밋은 2023년에 처음 개최돼 대성공을 거뒀고 오는 25일 2회…
출처 : 더구루
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