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걷기운동효과 추천 상품 리스트 TOP 5
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩 2,497건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
이너핏 장력조절 케겔 운동기구 남성 여성 허벅지 내전근 엉덩이 코어 운동, 블랙
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 79,000원 (즉시할인가50% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 966건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
가격 : 49,000원 (2% 할인) 50,390원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨💼 1,602건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 남여공용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
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걷기운동효과 관련 정보
화순 행복아카데미 ‘맨발걷기 건강 전도사’ 초청 강연
걷기 운동을 국내에 소개했다. 현재 맨발걷기 관련 유투브 채널을 운영하는 등 ‘맨발걷기 전도사’로 활동하고 있다. 박 회장은 이번 강연에서 맨발 걷기를 통한 질병 개선 효과와 건강 유지 비결을 설명할 예정이다. 조미화 화순군 인구청년정책과장은 “이번 강연을 통해 지자체마다 황톳길 조성 등 전국적으로…
출처 : 뉴시스
[여기는 안동] 안동시, 맨발 걷기 운동 효과 연구 용역 외
안동시가 맨발걷기의 효과를 검증하기 위한 연구용역에 착수했습니다. 이번 연구용역에서는 일반적인 걷기와 맨발걷기의 효과를 비교하고, 레드일라트길과 지압보도, 마사토길, 모래길을 걸을 때의 효과도 각각 비교·분석합니다. 안동시는 지난해 낙동강변 둔치에 150m 길이의 레드일라이트길을 조성했고…
출처 : KBS
130kg로 걷기도 힘들었는데…36kg 뺀 60대女, ‘이 운동’이 비결!
체중이 무려 130kg에 달해 걷기도 힘들었던 한 60대 여성이 수중운동으로 약 36kg을 감량한 사실이 공개돼 화제가 되고 있다. 미국 일간 뉴욕포스트는… 신체에 무리를 주지 않으면서도 근력을 키우고 칼로리를 소모하는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 지상 운동에 비해 최대 40% 더 많은 칼로리를 소모한다.
출처 : 헤럴드경제
창원시, ‘걷다보니 여름’ 걷기 챌린지 운영
참가자 중 250명을 추첨해 스타벅스 아메리카노 기프티콘(4500원)을 제공한다. 정혜정 창원보건소장은 “하루 8000보 이상의 걷기는 심뇌혈관 질환을 효과적으로 예방할 수 있는 간단한 운동 방법이다. 이번 챌린지를 통해 창원시민의 걷기 운동이 일상화돼 건강한 지역사회가 조성되기를 바란다”고 말했다.
출처 : 뉴스경남
“저녁에 3분씩 짧게 운동하라”…잠 자는 시간 30분 늘린다
실험 결과, 4시간 동안 앉아만 있었을 때에 비해 짧은 운동을 반복적으로 했을 때 취침시간은 평균 27분 길어진 것으로 나타났다. 취침 시간은 비교적 일정했지만, 평균 기상 시간이 달라졌다. 연구진은 “집 주변을 걷거나, 제자리 걷기를 하거나, 거실에서 춤을 추는 것으로도 비슷한 효과를…
출처 : 코메디닷컴
국민 트로트 가수 장윤정, 맨발걷기운동 전도사까지
최근 건강 비법으로 한창 인기인 맨발 걷기 효과에 대해 박동창 맨발걷기 국민운동본부 회장이 강연을 진행한다. 이남형 할머니의 시니어 유튜버 인생 2막에 대한 박진감 넘치는 이야기도 들을 수 있다. 민주영 신영증권 이사는 ‘안정적인 노후를 위한 평생 연금 활용 전략’ 노하우를 공개한다. 이날 오후에는…
출처 : 머니투데이
[아미랑] 운동이 갖는 ‘위대한’ 힘… 암 극복의 열쇠
운동의 긍정적인 효과는 이미 여러 논문을 통해 강조돼 왔습니다. 네덜란드 그로닝겐대 연구팀이 암 환자를 항암 치료와 동시에 또는 치료 후에 운동을… 테니스를 다시 시작해야겠다는 일념으로 무작정 걷기 시작했습니다. 체력을 키워서 하루라도 더 빨리 테니스를 치고 싶었습니다. 수술 후 통증이 있을 때부터…
출처 : 헬스조선
힘찬병원 “무더위 피해 즐기는 야간 야외 운동, 안전사고에 더 유의해야”
여름 더위에 조금 덜 덥고 사람이 덜 붐비는 야간에 강 둔치나 공원 등에서 운동하는 사람들이 늘고 있다. 가벼운 산책이나 걷기 등 적정한 저녁 운동은… 특히 야간운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨려주기 때문에 당뇨나 고혈압 같은 만성질환을 앓고 있는 이들에게 좋다. 운동 후에는 멜라토닌이 많이…
출처 : 스포츠경향
“무더위 피해 즐기는 야간 야외 운동, 안전사고 더 유의해야”
여름 더위에 조금 덜 덥고 사람이 덜 붐비는 야간에 강 둔치나 공원 등에서 운동하는 사람들이 늘고 있다. 가벼운 산책이나 걷기 등 적정한 저녁 운동은… 특히 야간운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨려주기 때문에 당뇨나 고혈압 같은 만성질환을 앓고 있는 이들에게 좋다. 운동 후에는 멜라토닌이 많이…
출처 : 이뉴스투데이
[박지욱의 뇌력이 매력] 뇌력(腦力) 키우기 1원칙 ‘운동’
운동은 가장 효과 좋은 뇌영양제다. WHO(세계보건기구)는 건강을 위해 성인은 일주일에 150분 이상의 중(中)강도 운동을 하거나 75분 이상의 고(高)강도… 그래서 필자가 독자를 위한 운동 계획표를 만들었다. 매일 30분씩 ‘빠른 걸음’ 걷기부터 시작하자. 육상 트랙이나 축구장 있는 운동장을 30분 내에 7바퀴를…
출처 : 국제신문
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