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건강 달리기 효과 추천 상품 리스트 TOP 9
달리기의 모든 것:달리기 자세부터 주법 장비 기술 부상 대처법까지, 매일경제신문사, 남혁우
가격 : 14,400원 (10% 할인) 16,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨 14건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| ISBN | 9791164843763 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
30일 5분 달리기:정지된 일상을 움직이는 좋은 습관, 에이치비 프레스, 김성우
가격 : 14,400원 (10% 할인) 16,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨🦱 6건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| ISBN | 9791190314107 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
[생각의집]체지방이 빠지는 달리기 (개정판), 생각의집, 나가노 제임스 슈이치
![[생각의집]체지방이 빠지는 달리기 (개정판)](https://thumbnail10.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/retail-product-api/A00077021/85166623/95487415/main/9791185653853_L.jpg)
가격 : 12,600원 (10% 할인) 14,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 3건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| ISBN | 9791185653853 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
달리기의 과학, 사이언스북스
100년 체력을 위한 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학, 이슬기 저, 현익출판
[시그마북스]달리기 조깅부터 마라톤까지, 시그마북스, 장 프랑수아 하비
![[시그마북스]달리기 조깅부터 마라톤까지](https://thumbnail6.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/retail-product-api/A00077021/144859711/159442367/main/9791168621121_L.jpg)
가격 : 25,200원 (10% 할인) 28,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 🧔 2건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| ISBN | 9791168621121 |
| 옮긴이/역자 | 임영신 |
| 도서형태 | 단행본 |
| 원제 | 달리기 조깅부터 마라톤까지 |
| 발행언어 | 한국어 |
| 배송비 | 무료배송 |
류신 산양유 단백질 타블렛 얼굴살 허벅지살 찌는법 식약처인증 로이신 동물성 아미노산 하루 맞춤 씹어먹는 영양제 WPI프로틴 노인 보충제 프로테인 BCAA 효능 60대 70대 선물, 60g, 1개
가격 : 17,700원 (64% 할인) 50,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 287건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 개당 용량/중량/정 | 1달분 |
| 섭취방법 | 즉석섭취식품 |
| 식사대용 여부 | 식사대용 가능 |
| 단백질 맛 | 무첨가 |
| 단백질 형태 | 츄어블 |
| 배송비 | 무료배송 |
달리기는 제가 하루키보다 낫습니다:어디서나 달리는 16년차 동네 러너의 취미와 놀이가 되는 쓸모있는 달리기, 더블엔, 박태외
가격 : 14,400원 (10% 할인) 16,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩🦱 3건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| ISBN | 9791191382051 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
일동 하이브리드 에너지젤 청포도, 44g, 10개
가격 : 15,000원 (7% 할인) 16,250원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧔 2,391건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2024-09-21 이거나 그 이후인 상품 |
| 개당 용량/중량/정 | 44g * 10포 |
| 섭취방법 | 즉석섭취음료 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
건강 달리기 효과 관련 정보
1분 걷고 1분 뛰는 방식으로 시작…안전한 달리기법
요즘 달리기로 건강을 관리하는 사람이 많다. 달리기는 체지방을 효과적으로 태울 수 있는 대표적인 운동으로 심폐지구력을 향상하고 스트레스 해소에 도움을 준다. 일반적으로 체중 70㎏인 사람이 1.6㎞를 달리면 약 100㎉를 소모하는 것으로 알려진다. 달리기는 내장지방 개선에 유리하지만, 과체중인 사람은…
출처 : 중앙일보 헬스미디어
[갤럭시 언팩 2024] ‘한 차원 높은 건강관리 경험’…갤럭시 링·워치7·워치 울트라
다양한 건강지표를 지원한다. 갤럭시 링은 더욱 고도화된 수면 분석과 강력해진 수면 알고리즘을 통해 사용자가 자신의 수면을 이해하고 수면 습관을 개선하도록 돕는다. 또 갤럭시 링은 수면, 심박 등을 바탕으로 산출하는 ‘에너지 점수’를 매일 제공해 효과적으로 컨디션을 관리할 수 있도록 돕는다….
출처 : 세계비즈
‘탈주’ 이제훈처럼 달리기로 몸매 가꿀까
이어 “우리에게 친숙한 달리기는 체중 관리에 분명 효과적인 운동이지만 부상의 위험도 적지 않다”며 “체중 감량을 목표로 달릴 계획을 세우고 있다면 운동 시작 전 의료기관을 방문해 건강 상태를 점검받고 전문가와 함께 식단 및 운동 계획을 짜 보는 것을 추천한다”고 말했다.
출처 : 스포츠동아
‘가짜 미소’ 지어도 건강에 좋을까? 웃음 요가 전문가 “뇌가 구분 못해”
연구에 따르면 15초간만 웃어도 100미터 달리기를 한 것과 같은 건강 증진 효과가 있다고 한다. 그런데 진짜 재미있고 즐거워서가 아닌, 가짜 웃음을 지어도 이러한 효과가 있을까? 6일 BBC에 따르면 웃음 요가 전문가 클라이브 세인트 제임스는 “우리의 뇌는 가짜 웃음과 진짜 웃음의 차이를 구분하지 못한다”…
출처 : 서울경제
40세 이후 다리 건강을 망치는 6가지 습관
그러나 특정한 건강 습관은 오히려 다리에 타격을 입힐 수 있다. 다리 건강을 해치는 좋지 않은 습관을 피하고 다리를 최상의 상태로 유지하는 데 도움을… 4) 효과가 높은 운동을 과도하게 하는 것 달리기나 플라이오메트릭 운동과 같은 충격이 큰 운동은 적당히 하는 것은 괜찮다. 하지만 이러한 유형의 훈련은…
출처 : 주간조선
갱년기 증상으로 인한 체중 증가, 효과적으로 관리하려면
카페인 및 알코올 섭취 제한 식단과 함께 진행할 운동은 체중 감량보다는 건강을 목적으로, 약한 강도로 꾸준히 하시는 것을 권해드렸습니다. 1. 달리기나… 통해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도움을 주는 개념입니다. 단, 한약의 효과는 개인에 따라 달라질 수 있기 때문에 맞춤 검사와 처방을 받을 수 있는…
출처 : 하이닥
CJ웰케어, 키즈 건강 전문 브랜드 ‘얌그루’ 론칭…교촌에프앤비, 美 직영점에 ‘치킨 조리 로봇’ 도입 [식품오늘]
CJ웰케어 키즈 건강 전문 브랜드 ‘얌그루(YumGru)’ 로고. ⓒ CJ웰케어 CJ웰케어, 키즈 건강 전문 브랜드 ‘얌그루’ 론칭… 첫 제품 ‘눈건강 구미’ 선봬… 홍보부스에서는 카카오톡 채널 친구를 대상으로 진행한 ‘룰렛 이벤트’를 비롯해 스텝퍼를 활용한 ‘달리기 이벤트’, ‘SNS 업로드 이벤트’ 등을 진행했다. 참여한…
출처 : 시사오늘
달리기와 뇌건강
그런데 이 수면 조절과 이로 인한 부수적인 효과는 운동을 통해서 개선 시킬 수가 있다. 내가 직접적으로 실행할 수 있는 건강의 조건 중 운동은 제일 하기 싫고 힘들기도 하다. 특히 달리기는 더욱 힘들다. 그러나 매일 조금씩 달리기를 하다보면 늘게 되고 달리기를 하면 심폐 지구력과 혈액순환 뿐 아니라…
출처 : 경북매일신문
[기고] 러닝 붐! 폭염 속 달리기, 지켜야할 수칙
취미이자 건강한 놀이로 상당한 인기를 끌고 있다. 러닝을 취미 등으로 접하는 대한민국 인구는 약 300만 명 정도로 추산할 정도로 다양한 연령대에서… 것이 효과적이다. 세 번째는 ▲ 햇볕 차단하기. 야외 달리기 복장은 가볍고 밝은 색상을 고르고 헐렁하게 입어 열 순환에 도움이 될 수 있도록 입는 것이…
출처 : 뉴스경남
[브리프] 쿠팡 CJ푸드빌 맥도날드 LG생활건강 KGC인삼공사 外
아샷추’ 0원 CJ푸드빌이 운영하는 건강한 데일리 베이커리 뚜레쥬르가 네이버페이 현장결제 프로모션을 진행한다고 밝혔다. 뚜레쥬르는 일찍 찾아온… 홍보부스에서는 카카오톡 채널 친구를 대상으로 진행한 ‘룰렛 이벤트’를 비롯해 스텝퍼를 활용한 ‘달리기 이벤트’, ‘SNS 업로드 이벤트’ 등을 진행했다….
출처 : 비즈트리뷴
지금까지 건강 달리기 효과 관련 추천 상품 9가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 상품이 없다면 찾는 상품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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