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자전거운동효과 추천 상품 리스트 TOP 7
엑사이더 접이식 실내자전거, CF1000C, 화이트
가격 : 148,000원 (쿠폰할인가21% 할인) 189,200원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 8,333건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 등받이 포함여부 | 등받이미포함 |
| 종류 | 입식사이클 |
| 최대무게 | 100kg |
| 배송비 | 무료배송 |
실내자전거를 ZWIFT 운동기구로 바꿔주는 올인원 센서 (즈위프트 VRFit 센서) 신모델
LMLL&PP 리스포츠 실내자전거 A5, A5-1
실내 운동기구 가정용 무소음 유산소 헬스 사이클 자전거, BBK-112
누워서 자전거 노인 재활 운동 근력 좌식 사이클 쇼파 펀스케일, 펀스케일 표준형
가정용 실내 자전거 J-DC02 성인 다이어트 운동기구, 흰색, 흰색, 흰색
OMYGA 헬스사이클 가정용 실내자전거 마그네틱 무소음 스핀바이크, 혼합색상, KR-S500-DGDC
가격 : 268,000원 (즉시할인가54% 할인) 589,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 39건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 종류 | 좌식+입식 사이클 |
| 등받이 포함여부 | 등받이미포함 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 최대무게 | 150kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
자전거운동효과 관련 정보
자전거·달리기 부상 절반이, 하루 중 ‘이때’ 발생
한편, 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비 등을 개선하는 데 효과적이다. 달리기와 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고, 심뇌혈관 질환의 위험을 감소시킨다. 특히 야간 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨리기 때문에 당뇨병이나 고혈압 같은…
출처 : 헬스조선
충남도의회, 전기자전거 이용 활성화 근거 마련
방 의원은 “페달을 밟으면 전동기가 구동하는 페달보조 방식의 전기자전거는 일반 자전거와 비슷한 운동 효과를 기대할 수 있다”며 “전기자전거 이용이 활성화되면 도민의 건강증진은 물론 미세먼지와 탄소배출이 되지 않아 충남의 탄소배출 감소에도 도움이 될 것”이라고 조례 개정 이유를 밝혔다. 또한 “이번…
출처 : 더팩트
‘탄소저감’ 전기자전거 이용 활성화 근거 마련 [충남도의회 브리핑]
방 의원은 “페달을 밟으면 전동기가 구동하는 페달보조 방식의 전기자전거는 일반 자전거와 비슷한 운동 효과를 기대할 수 있다”며 “전기자전거 이용이 활성화되면 도민의 건강증진은 물론 미세먼지와 탄소배출이 되지 않아 충남의 탄소배출 감소에도 도움이 될 것”이라고 조례 개정 이유를 밝혔다. 또한…
출처 : 쿠키뉴스
[헬스S] 더위 피해 즐기는 ‘야간 운동’… 안전사고엔 ‘취약’
18일 의료계에 따르면 야간 운동은 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 소화불량, 두통, 요통, 변비, 설사, 불면증 등을 개선하는 데 효과적이다…. 야간에 일반 도로변에서 어두운 색상의 운동복과 이어폰을 착용하고 운동하다 자동차나 자전거 등과 충돌하는 사례도 적지 않게 발생한다. 장맛비와 국지성 호우 등…
출처 : 머니S
[박지욱의 뇌력이 매력] 뇌력(腦力) 키우기 1원칙 ‘운동’
운동은 가장 효과 좋은 뇌영양제다. WHO(세계보건기구)는 건강을 위해 성인은 일주일에 150분 이상의 중(中)강도 운동을 하거나 75분 이상의 고(高)강도… 무릎이 안 좋아 걷기 힘들면 (실내외) 자전거 타기, 물 속에서 걷기도 좋다. 자전거나 수영장이 없다고? 주변 공원이나 공터에서 주인을 기다리는 운동…
출처 : 국제신문
“시간 내기 어렵다”는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자, 효과 놀랍다
다른 그룹은 45분씩 1주일에 다섯 번 자전거 타기를 했다. 이때의 강도는 옆 사람과 대화를 나눌 수 있을 정도의 중강도였다. 10주 뒤 두 그룹의 신체 변화를 비교한 결과, 두 그룹 모두 체내 산소량이 평균 9% 증가했고 체지방도 비슷하게 줄어든 것으로 나타났다. 두 운동이 비슷한 효과를 낸 건, 전력질주 같은…
출처 : 헬스조선
“창원 S-BRT 도입 후 자전거 도로 사라져 불편”
이주숙 국장 “도로 없애고 폭 줄어 보도 이용 시 보행자와 충돌 우려” 시 교통단장 “의견 수렴해 개선” 탄소저감 등 효과… 활성화 의견도 창원시… 이 사무국장은 “공사 이후 운동장사거리 도로를 가로지르던 자전거 도로가 사라졌고, 충혼탑 방향에 있는 자전거 도로도 노면 도색이 되지 않아…
출처 : 경남신문
[전문의 칼럼]비 오면 더 쑤시는 무릎…실내운동. 온찜질이 필수
운동으로 근육을 풀고 근력을 강화시키는 것이 좋다. 소파에 앉아 TV를 시청하면서 다리를 들었다 내렸다 하거나 수영이나 아쿠아로빅, 실내 자전거 타기… 물리적인 운동 효과 외에도 외부활동을 통해 비타민 D를 합성할 수 있기 때문이다. 특히 퇴행성 관절염을 앓기 시작하는 노년층의 경우 피부의 표피가…
출처 : 이데일리
[헬스S] 운동 막 해선 안 된다는 당뇨 환자 주의점은
먹어두면 효과적이다. 발이나 팔에 통증 감각이 떨어지면 피부 궤양이나 감염이 잘 생길 수 있다. 당뇨병말초신경병증을 동반한 환자는 발에 잘 맞는 신발을 신어야 한다. 매일 발을 확인하는 등 이른 시기에 문제를 발견할 수 있도록 살피는 것도 필요하다. 신경병증이 심하다면 수영, 자전거 타기, 팔 운동과…
출처 : 머니S
올여름, 면역력을 증진시키는 운동 5
아무리 규칙적이라 해도 격렬한 운동을 하는 것은 실제로 반대의 효과를 가질 수 있고 오히려 병에 걸릴 가능성이 더 높아지게 만들 수 있다. 그러니… 번 운동한 사람들에 비해 아픈 날이 43% 적었다. 2) 자전거 타기 자전거 타기는 그저 재미있고 활력을 불어넣는 활동이 아니다. 한 연구에 따르면, 자전거 타기는…
출처 : 주간조선
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