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|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
뱃살빼는운동 관련 정보
100㎏ 정형돈, 다이어트 선언 “뱃살 떼어내고 싶어”
늘었다”며 “진짜 뱃살은 마장동에 가서 떼어내고 싶을 정도”라고 밝혔다. 정형돈은 “매년 초에 항상 식단과 운동을 병행하며 다이어트를 하지만 결국 얼마 못가 요요가 온다”고 고충을 털어놨다. “다이어트를 해 본 분들은 다 아시겠지만 빼는 것보다 뺀 걸 유지하는 게 너무 어렵다. 이번에는 체중 감량도…
출처 : 뉴시스
“이제 30대 후반이지만”… 뱃살 자취 감춘 인기 ‘걸그룹 멤버’ 누구?
이밖에 따라하면 좋은 뱃살 빼는 운동법 4가지를 소개한다. <뱃살 빼는 운동 4가지> ▷복식 호흡법=편하게 누운 상태에서 코로 숨을 들이마신다. 복부와 가슴이 나온 상태에서 공기가 없어질 때까지 숨을 내뱉는다. 이 방식이 익숙해지면 출근할 때나 운전할 때 이 방식으로 호흡하면 코어 근육이 단련된다….
출처 : 헬스조선
가장 쉽게 살을 빼는 방법… 몸에 좋은 5가지 걷기 운동
저항력을 더하고 속도를 혼합하면 캐주얼한 산책을 새로운 방식으로 신체에 도전하는 강력한 운동으로 전환할 수 있다. 걷기는 칼로리를 소모하고 특히 뱃살 주변의 체지방을 줄이는 자연스럽고 효과적인 방법이다. 관절에 부드럽고 모든 피트니스 수준에 맞게 쉽게 조정할 수 있다. 특히 자세와 호흡에…
출처 : 주간조선
줌바부터 K-pop 댄스까지! 뱃살 빼주는 댄스 피트니스 5
힙합 댄스 운동은 활기찬 동작과 리듬 및 스타일을 결합하여 칼로리를 소모하고 뱃살을 빼는 훌륭한 방법이다. 힙합 댄스는 역동적이고 활기찬 춤으로 칼로리를 소모하고 뱃살을 포함한 신체를 단련하는 데 탁월하다. 3) 발레 피트니스 균형을 위한 튼튼한 의자나 발레 바만 있다면 가능하다. 발레에서 영감을…
출처 : 주간조선
불룩해진 뱃살, 예전만 못한 성욕… ‘이것’ 겪고 계시군요
불어난 뱃살도 남성 갱년기 증상 나이가 들면 전보다 쉽게 살이 찌는 반면 빼는 건 어려워진다. 이 또한 남성호르몬 테스토스테론과 관련이 있다…. 살이 찌는 걸 방치하면 지방세포가 커져 뱃살이 계속 늘어난다. 감량 속도가 더디더라도 꾸준히 운동과 식단 관리를 병행하며 적정 몸무게와 허리둘레가…
출처 : 헬스조선
아빠, 새 바지 사야겠어요… ‘뱃살 잡는 국자’ 발명한 아들
김군은 이날 인터뷰에서도 “아빠 뱃살이 좀 많이 심각하다. 발을 봤을 때 발이 안 보일 정도”라며 “아빠가 살 빼기 위해 십몇만 원을 주고 운동기구를 샀는데 며칠 사용하더니 지금 옷걸이로 쓰고 있다”고 말했다. 그러면서 “기름 많은 음식을 먹고 살을 빼는 것보다 살찌는 원인을 조금이라도 줄일 수…
출처 : 한겨레
[신정민의 건강습관] 잘 안 빠지는 뱃살 빼는 ‘의외의 해결책’
첫째, 횡격막이 과다 신장되어 호흡 운동 시 폐의 움직임을 방해할 수 있습니다. 이는 코골이, 수면무호흡증의 원인이 될 수 있습니다. 둘째, 인슐린… 넷째, 척추 부정렬은 자율신경의 기능부전과 소화장애를 일으켜서 식사량을 줄이고 운동을 많이 해도 체중이 감량되기 힘들 수 있습니다. 한 논문에 의하면…
출처 : 건강다이제스트
김윤지, “출산 후 몸매 맞아?”…육아하면서 ‘이 운동’, 뭐길래?
그는 “요즘 엘라(딸) 달래고 재울 때 유용하게 쓰고 있는 짐볼 이용해서 운동하기! 산후운동”이라고 말했다. 누리꾼들은 “육아하면서 운동 아무나 하는 거… 레그 브릿지는 코어와 허리 근육을 단련하고 뱃살을 빼는 효과가 있다. 먼저 하늘을 보고 바닥에 누워 두 다리를 짐볼 위에 올려놓는다. 다리로 짐볼을 바닥…
출처 : 코메디닷컴
[주말엔 운동] 지긋지긋한 뱃살의 주범 내장지방…”빨리 빼는 방법 있어요”
뱃살에도 피하지방만 있는 사람은 뱃살만 빼는 것이 불가능하겠지만, 내장 주변 깊숙이 자리 잡는 내장지방 위주라면 우선적으로 빼는 것이 가능하다”고… “내장지방은 아드레날린과 노르아드레날린을 포함하는 카테콜아민에 굉장히 민감하게 반응한다”고 밝힌 그는 “우리가 유산소 운동을 할 때 나오는…
출처 : 아이뉴스24
명절에 찐 살 불태우자…’홈트’ 유튜브 5곳
또 뱃살 빼는 운동, 붓기 빼는 운동, 애플힙 만드는 운동, 층간소음 없는 운동, 누워서 하는 운동, 덤벨 운동 등 시청자가 각자 필요에 따라 본인에게 가장 잘 맞는 운동을 선택할 수 있도록 했다. 흥둥이 흥둥이는 구독자 108만 명을 보유한 다이어트 댄스 전문 유튜브 채널이다. 보통 K-팝에 다이어트 댄스를…
출처 : 뉴시스
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